Tahukah anda, bersenam mengurangkan risiko stroke sebanyak 27%, risiko darah tinggi sebanyak 40% dan mengurangkan risiko kematian akibat penyakit sebanyak 14%! According to buku yang ditulis oleh John Medina, bersenam sebanyak 2 kali seminggu ditambah dengan 20 minit berjalan setiap